バーベル教室

筋トレの中でも特に人気のある種目「ベンチプレス」と、筋トレの中でも特に高重量を扱えて気持ちいい種目「デッドリフト」を強くする方法を解説しています！自分自身、筋トレはこの2種目を中心に行っているため、実際に感じやすい悩みを解決できた方法などを共有しています！

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